Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2328.6%
Содержит больше КальцийКальций +2836.4%
Содержит больше КалийКалий +3331%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10460%
Содержит больше МедьМедь +1278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6525%
Содержит больше ФосфорФосфор +4788.9%
Содержит больше МарганецМарганец +570.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1218.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4327.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Рамбутан DV% diff.
Железо 36.96mg 0.35mg 458%
Медь 0.91mg 0.066mg 94%
Марганец 2.3mg 0.343mg 85%
Фосфор 440mg 9mg 62%
Кальций 646mg 22mg 62%
Клетчатка 14.6g 0.9g 55%
Витамин B6 0.65mg 0.02mg 48%
Цинк 5.3mg 0.08mg 47%
Калий 1441mg 42mg 41%
Магний 170mg 7mg 39%
Белки 17.6g 0.65g 34%
Витамин B1 0.34mg 0.013mg 27%
Жиры 15.9g 0.21g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 24%
Витамин B2 0.29mg 0.022mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 21%
Витамин C 21mg 4.9mg 18%
Витамин B5 0.797mg 0.018mg 16%
Калорийность 337kcal 82kcal 13%
Витамин B3 3.06mg 1.352mg 11%
Углеводы 50.02g 20.87g 10%
Селен 5µg 9%
Насыщенные жиры 0.586g 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 19.97g N/A
Натрий 16mg 11mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2607.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2917.4%
Содержит больше ВодаВода +718%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.