Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Сапота

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1445.5%
Содержит больше КальцийКальций +3488.9%
Содержит больше КалийКалий +217.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4638.5%
Содержит больше МедьМедь +327.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2689.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1592.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1027.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Сапота DV% diff.
Железо 36.96mg 0.78mg 452%
Марганец 2.3mg 0.204mg 91%
Медь 0.91mg 0.213mg 77%
Кальций 646mg 18mg 63%
Фосфор 440mg 26mg 59%
Цинк 5.3mg 0.19mg 46%
Магний 170mg 11mg 38%
Клетчатка 14.6g 5.4g 37%
Белки 17.6g 1.45g 32%
Калий 1441mg 454mg 29%
Витамин B1 0.34mg 0.013mg 27%
Жиры 15.9g 0.46g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.102g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.097g 20%
Витамин E 2.11mg 14%
Витамин B2 0.29mg 0.116mg 13%
Калорийность 337kcal 124kcal 11%
Витамин B3 3.06mg 1.432mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B5 0.797mg 0.397mg 8%
Углеводы 50.02g 32.1g 6%
Витамин B6 0.65mg 0.72mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин C 21mg 23mg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.169g 2%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 26.7g N/A
Сахар 20.14g N/A
Натрий 16mg 7mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1113.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3356.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +519.6%
Содержит больше ВодаВода +580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3147.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.