Сравнить продукты Бадьян настоящий и Скумбрия
Сравнить
Чем отличаются продукты бадьян настоящий и скумбрия?
- Бадьян настоящий содержит больше железа, марганца, меди, кальция, клетчатки, цинка и калия, однако скумбрия богаче витамином B12 и селеном.
- Скумбрия обеспечивает вас на 792% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бадьян настоящий.
- Скумбрия имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бадьян настоящий (89).
Spices, anise seed и Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4206.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2254.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +868.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11400% |
| Содержит больше СеленСелен | +932% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Железо | 36.96mg | 1.57mg | 442% |
| Марганец | 2.3mg | 0.02mg | 99% |
| Медь | 0.91mg | 0.094mg | 91% |
| Селен | 5µg | 51.6µg | 85% |
| Кальций | 646mg | 15mg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Цинк | 5.3mg | 0.94mg | 40% |
| Калий | 1441mg | 401mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 6.85mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0.4mg | 23% |
| Фосфор | 440mg | 278mg | 23% |
| Магний | 170mg | 97mg | 17% |
| Углеводы | 50.02g | 0g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 4.176g | 16% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.46mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.159mg | 15% |
| Белки | 17.6g | 23.85g | 13% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.412mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 4.3g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 7.006g | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 262kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.99mg | 4% |
| Витамин A | 16µg | 54µg | 4% |
| Натрий | 16mg | 83mg | 3% |
| Жиры | 15.9g | 17.81g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
