Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше КальцийКальций +164.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.8%
Содержит больше СеленСелен +51.5%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит больше МедьМедь +119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +65.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2930%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Соевый жмых DV% diff.
Железо 36.96mg 13.7mg 291%
Медь 0.91mg 2mg 121%
Витамин B9 10µg 303µg 73%
Марганец 2.3mg 3.8mg 65%
Белки 17.6g 49.2g 63%
Клетчатка 14.6g 58%
Кальций 646mg 244mg 40%
Фосфор 440mg 701mg 37%
Магний 170mg 306mg 32%
Калий 1441mg 2490mg 31%
Витамин B1 0.34mg 0.691mg 29%
Витамин B5 0.797mg 1.976mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.409g 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Жиры 15.9g 2.39g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.045g 14%
Витамин B6 0.65mg 0.569mg 6%
Углеводы 50.02g 35.89g 5%
Селен 5µg 3.3µg 3%
Витамин B2 0.29mg 0.251mg 3%
Витамин B3 3.06mg 2.587mg 3%
Цинк 5.3mg 5.06mg 2%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Натрий 16mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.586g 0.268g 1%
Калорийность 337kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 35.42g 35.89g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +565.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше БелкиБелки +179.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2291.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.