Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Творог

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +678.3%
Содержит больше КалийКалий +1285.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52700%
Содержит больше МедьМедь +3037.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1225%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +114900%
Содержит больше СеленСелен +94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2990.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1313%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Творог DV% diff.
Железо 36.96mg 0.07mg 461%
Марганец 2.3mg 0.002mg 100%
Медь 0.91mg 0.029mg 98%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Кальций 646mg 83mg 56%
Витамин B6 0.65mg 0.046mg 46%
Цинк 5.3mg 0.4mg 45%
Фосфор 440mg 159mg 40%
Калий 1441mg 104mg 39%
Магний 170mg 8mg 39%
Витамин B1 0.34mg 0.027mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.778g 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.123g 20%
Витамин B3 3.06mg 0.099mg 19%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Жиры 15.9g 4.3g 18%
Углеводы 50.02g 3.38g 16%
Натрий 16mg 364mg 15%
Белки 17.6g 11.12g 13%
Калорийность 337kcal 98kcal 12%
Витамин B2 0.29mg 0.163mg 10%
Селен 5µg 9.7µg 9%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B5 0.797mg 0.557mg 5%
Насыщенные жиры 0.586g 1.718g 5%
Холин 18.4mg 3%
Витамин A 16µg 37µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1379.9%
Содержит больше ДругоеДругое +392.2%
Содержит больше ВодаВода +736.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2461%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.