Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +39.3%
Содержит больше КальцийКальций +2207.1%
Содержит больше КалийКалий +185.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3961.5%
Содержит больше МедьМедь +1617%
Содержит больше ЦинкЦинк +846.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12005.3%
Содержит больше СеленСелен +836%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +412.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +672.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +831.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Чавыча DV% diff.
Железо 36.96mg 0.91mg 451%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Марганец 2.3mg 0.019mg 99%
Медь 0.91mg 0.053mg 95%
Селен 5µg 46.8µg 76%
Кальций 646mg 28mg 62%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B3 3.06mg 10.045mg 44%
Цинк 5.3mg 0.56mg 43%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Калий 1441mg 505mg 28%
Витамин B1 0.34mg 0.044mg 25%
Витамин C 21mg 4.1mg 19%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Белки 17.6g 25.72g 16%
Витамин A 16µg 149µg 15%
Витамин B6 0.65mg 0.462mg 14%
Насыщенные жиры 0.586g 3.214g 12%
Магний 170mg 122mg 11%
Фосфор 440mg 371mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 5.742g 10%
Витамин B2 0.29mg 0.154mg 10%
Витамин B9 10µg 35µg 6%
Калорийность 337kcal 231kcal 5%
Жиры 15.9g 13.38g 4%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 2.662g 3%
Натрий 16mg 60mg 2%
Витамин B5 0.797mg 0.865mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-247.7%
Содержит больше БелкиБелки +46.1%
Содержит больше ВодаВода +587.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.