Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~171mg
Одинаковое количество вещества Калий ~1329mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Черный перец DV% diff.
Марганец 2.3mg 12.753mg 454%
Железо 36.96mg 9.71mg 341%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 0.91mg 1.33mg 47%
Клетчатка 14.6g 25.3g 43%
Фосфор 440mg 158mg 40%
Цинк 5.3mg 1.19mg 37%
Витамин B6 0.65mg 0.291mg 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.739g 23%
Кальций 646mg 443mg 20%
Витамин B1 0.34mg 0.108mg 19%
Жиры 15.9g 3.26g 19%
Белки 17.6g 10.39g 14%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.998g 14%
Витамин B5 0.797mg 1.399mg 12%
Витамин B3 3.06mg 1.143mg 12%
Витамин B2 0.29mg 0.18mg 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Углеводы 50.02g 63.95g 5%
Насыщенные жиры 0.586g 1.392g 4%
Калорийность 337kcal 251kcal 4%
Калий 1441mg 1329mg 3%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин A 16µg 27µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 38.65g N/A
Магний 170mg 171mg 0%
Сахар 0.64g N/A
Натрий 16mg 20mg 0%
Селен 5µg 4.9µg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1223.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.