Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КальцийКальций +134.9%
Содержит больше КалийКалий +696.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +727.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше СеленСелен +1210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1593.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Железо 36.96mg 11.88mg 314%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Селен 5µg 65.5µg 110%
Марганец 2.3mg 0.05mg 98%
Холин 490.9mg 89%
Медь 0.91mg 0.11mg 89%
Натрий 16mg 1500mg 65%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B5 0.797mg 3.5mg 54%
Цинк 5.3mg 0.95mg 40%
Калий 1441mg 181mg 37%
Кальций 646mg 275mg 37%
Магний 170mg 300mg 31%
Витамин A 16µg 271µg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 7.405g 28%
Витамин B6 0.65mg 0.32mg 25%
Витамин B2 0.29mg 0.62mg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B3 3.06mg 0.12mg 18%
Насыщенные жиры 0.586g 4.06g 16%
Углеводы 50.02g 4g 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Белки 17.6g 24.6g 14%
Витамин E 1.89mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.631g 13%
Витамин B1 0.34mg 0.19mg 13%
Фосфор 440mg 356mg 12%
Витамин B9 10µg 50µg 10%
Калорийность 337kcal 264kcal 4%
Жиры 15.9g 17.9g 3%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 4g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1150.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше ВодаВода +397.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.