Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +16.4%
Содержит больше КальцийКальций +1053.6%
Содержит больше КалийКалий +157.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +62.1%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МедьМедь +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1447.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Шоколад DV% diff.
Железо 36.96mg 8.02mg 362%
Насыщенные жиры 0.586g 18.519g 82%
Кальций 646mg 56mg 59%
Витамин B6 0.65mg 0.042mg 47%
Марганец 2.3mg 1.419mg 38%
Фосфор 440mg 206mg 33%
Клетчатка 14.6g 7g 30%
Цинк 5.3mg 2.01mg 30%
Калий 1441mg 559mg 26%
Витамин B1 0.34mg 0.025mg 26%
Белки 17.6g 4.88g 25%
Жиры 15.9g 31.28g 24%
Витамин C 21mg 23%
Витамин B2 0.29mg 0.05mg 18%
Витамин B3 3.06mg 0.725mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.092g 14%
Медь 0.91mg 1.028mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B5 0.797mg 0.297mg 10%
Калорийность 337kcal 546kcal 10%
Витамин K 8.1µg 7%
Магний 170mg 146mg 6%
Селен 5µg 3µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 50.02g 61.17g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 9.54g 1%
Чистые углеводы 35.42g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Натрий 16mg 24mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +260.7%
Содержит больше ВодаВода +883.5%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.