Бадьян настоящий или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бадьян настоящий и шоколадный торт
- Шоколадный торт и бадьян настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий по количеству железа, марганца, меди, кальция, клетчатки, фосфора, витамина B6, цинка, калия и магния богаче чем шоколадный торт.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 442% больше, чем шоколадный торт.
- Бадьян настоящий содержит в 16 раз больше витамина B6, чем шоколадный торт, В то время как бадьян настоящий содержит 0.65 мг витамина B6, шоколадный торт содержит только 0.041 мг.
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, anise seed и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +431.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +976.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +929.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2195.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +668.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +721.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +138% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1485.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 1.61mg | 442% |
| Марганец | 2.3mg | 0.28mg | 88% |
| Медь | 0.91mg | 0.207mg | 78% |
| Кальций | 646mg | 60mg | 59% |
| Клетчатка | 14.6g | 1.6g | 52% |
| Фосфор | 440mg | 106mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.041mg | 47% |
| Цинк | 5.3mg | 0.69mg | 42% |
| Калий | 1441mg | 140mg | 38% |
| Магний | 170mg | 32mg | 33% |
| Белки | 17.6g | 5.3g | 25% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин C | 21mg | 0.2mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 5.43g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.141mg | 17% |
| Натрий | 16mg | 315mg | 13% |
| Селен | 5µg | 11.9µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1.137mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.304mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 6.039g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 27µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 2.761g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Углеводы | 50.02g | 53.4g | 1% |
| Жиры | 15.9g | 15.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
