Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +5400%
Содержит больше КальцийКальций +6844.4%
Содержит больше КалийКалий +391.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9204.3%
Содержит больше МедьМедь +653.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3525%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1753.4%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +974%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2536.4%
Содержит больше ХолинХолин +817.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.23mg 21.4mg 265%
Магний 14mg 770mg 180%
Марганец 0.232mg 4.3mg 177%
Витамин B9 22µg 580µg 140%
Кальций 9mg 625mg 62%
Медь 0.081mg 0.61mg 59%
Витамин B5 0.281mg 3.018mg 55%
Цинк 0.16mg 5.8mg 51%
Витамин E 0.3mg 5mg 31%
Калий 229mg 1125mg 26%
Углеводы 5.88g 80.88g 25%
Клетчатка 3g 7.7g 19%
Витамин K 3.5µg 24.4µg 17%
Витамин B6 0.084mg 0.303mg 17%
Калорийность 25kcal 306kcal 14%
Витамин B2 0.037mg 0.222mg 14%
Селен 0.3µg 7.4µg 13%
Белки 0.98g 6.21g 10%
Холин 6.9mg 63.3mg 10%
Фосфор 24mg 52mg 4%
Натрий 2mg 102mg 4%
Витамин B3 0.649mg 0.202mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин B1 0.039mg 0.01mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Жиры 0.18g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.88g 73.18g N/A
Сахар 3.53g 2.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.102g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +963.4%
Содержит больше БелкиБелки +533.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275.5%
Содержит больше ДругоеДругое +495.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.