Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +828.6%
Содержит больше КальцийКальций +977.8%
Содержит больше КалийКалий +870.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4173.9%
Содержит больше МедьМедь +422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит больше МарганецМарганец +581%
Содержит больше СеленСелен +966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 1.4% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 2146% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +155378.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8540.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1005.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +672.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +522%
Содержит больше БелкиБелки +1160.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8705.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +769.6%
Содержит больше ДругоеДругое +783.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Перец Пасилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Перец Пасилья Мнение
Калорийность 25kcal 345kcal Перец Пасилья
Белки 0.98g 12.35g Перец Пасилья
Жиры 0.18g 15.85g Перец Пасилья
Витамин C 2.2mg 6.4mg Перец Пасилья
2.88g 24.33g Перец Пасилья
Углеводы 5.88g 51.13g Перец Пасилья
Магний 14mg 130mg Перец Пасилья
Кальций 9mg 97mg Перец Пасилья
Калий 229mg 2222mg Перец Пасилья
Железо 0.23mg 9.83mg Перец Пасилья
Сахар 3.53g Перец Пасилья
Клетчатка 3g 26.8g Перец Пасилья
Медь 0.081mg 0.423mg Перец Пасилья
Цинк 0.16mg 1.4mg Перец Пасилья
Фосфор 24mg 267mg Перец Пасилья
Натрий 2mg 89mg Баклажан
Витамин A 23IU 35760IU Перец Пасилья
Витамин A 1µg 1788µg Перец Пасилья
Витамин E 0.3mg Баклажан
Марганец 0.232mg 1.58mg Перец Пасилья
Селен 0.3µg 3.2µg Перец Пасилья
Витамин B1 0.039mg 0.172mg Перец Пасилья
Витамин B2 0.037mg 3.197mg Перец Пасилья
Витамин B3 0.649mg 7.175mg Перец Пасилья
Витамин B5 0.281mg 1.591mg Перец Пасилья
Витамин B6 0.084mg 4.228mg Перец Пасилья
Витамин K 3.5µg Баклажан
Витамин B9 22µg 170µg Перец Пасилья
Холин 6.9mg Баклажан
Насыщенные жиры 0.034g Перец Пасилья
Мононенасыщенные жиры 0.016g Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.076g Баклажан
Триптофан 0.009mg Баклажан
Треонин 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.064mg Баклажан
Лизин 0.047mg Баклажан
Метионин 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.043mg Баклажан
Валин 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.023mg Баклажан
Фруктоза 1.54g Баклажан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Перец Пасилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Баклажан
329%
Перец Пасилья
Итоговая оценка минералов
12%
Баклажан
122%
Перец Пасилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Пасилья
Перец Пасилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Пасилья
Перец Пасилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Пасилья
Гликемический индекс продукта Перец Пасилья ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец Пасилья
Перец Пасилья дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Пасилья
Продукт Перец Пасилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец Пасилья
Продукт Перец Пасилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.