Сравнить продукты Баклажан и арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1436.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 22µg | 338µg | 79% |
| Железо | 0.23mg | 2.22mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.266mg | 14% |
| Фосфор | 24mg | 98mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.143mg | 9% |
| Белки | 0.98g | 4.24g | 7% |
| Калий | 229mg | 454mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.3g | 7% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.693mg | 7% |
| Медь | 0.081mg | 0.121mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.63mg | 4% |
| Углеводы | 5.88g | 13.39g | 3% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Марганец | 0.232mg | 0.174mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калорийность | 25kcal | 65kcal | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 9mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.292mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.1% |
