Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Баклажан
  5. Сравнить
  6. Баклажан vs. Молоко

Сравнить продукты Баклажан и молоко

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.8%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Кальций 9mg 125mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B2 0.037mg 0.185mg 11%
Фосфор 24mg 95mg 10%
Марганец 0.232mg 0.003mg 10%
Медь 0.081mg 0.01mg 8%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 0.98g 3.37g 5%
Селен 0.3µg 3.3µg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.037mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Железо 0.23mg 0.03mg 3%
Витамин B3 0.649mg 0.093mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Насыщенные жиры 0.034g 0.633g 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 229mg 150mg 2%
Цинк 0.16mg 0.42mg 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.02mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.361mg 2%
Холин 6.9mg 17.7mg 2%
Фруктоза 1.54g 0g 2%
Калорийность 25kcal 42kcal 1%
Жиры 0.18g 0.97g 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.277g 1%
Чистые углеводы 2.88g 4.99g N/A
Углеводы 5.88g 4.99g 0%
Сахар 3.53g 5.2g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.035g 0%
Триптофан 0.009mg 0.043mg 0%
Треонин 0.037mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.319mg 0%
Лизин 0.047mg 0.282mg 0%
Метионин 0.011mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.174mg 0%
Валин 0.053mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +243.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +438.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1631.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.