Баклажан или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1387% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +837.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.23mg | 3.42mg | 40% |
| Жиры | 0.18g | 17.8g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 4.16g | 27% |
| Белки | 0.98g | 13.31g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 10.171g | 25% |
| Фосфор | 24mg | 192mg | 24% |
| Медь | 0.081mg | 0.258mg | 20% |
| Марганец | 0.232mg | 0.691mg | 20% |
| Витамин B9 | 22µg | 93µg | 18% |
| Магний | 14mg | 82mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 333kcal | 15% |
| Натрий | 2mg | 294mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Цинк | 0.16mg | 1.5mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 2.383g | 11% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.166mg | 10% |
| Калий | 229mg | 585mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.146mg | 9% |
| Углеводы | 5.88g | 31.84g | 9% |
| Кальций | 9mg | 54mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.044mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.292mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +166.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1258.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9788.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63468.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5373.7% |
