Сравнить продукты Баклажан и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+477.8%
Содержит
больше
Железо
+260.9%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+393.8%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+81%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+477.8%
Содержит
больше
Железо
+260.9%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+393.8%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+81%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+9321.7%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+545.5%
Содержит
больше
Витамин K
+6500%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+9321.7%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+545.5%
Содержит
больше
Витамин K
+6500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+75.5%
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+113.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Содержит
больше
Углеводы
+75.5%
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+113.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 0.25g |
|
|
| Белки | 0.98g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.88g | 3.35g |
|
| Калорийность | 25kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 3.53g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.1g |
|
| Кальций | 9mg | 52mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.83mg |
|
| Магний | 14mg | 15mg |
|
| Фосфор | 24mg | 28mg |
|
| Калий | 229mg | 314mg |
|
| Натрий | 2mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 23IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 142µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.023mg | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
79%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)