Сравнить продукты Баклажан и эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +477.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +393.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +545.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.5µg | 231µg | 190% |
| Витамин B9 | 22µg | 142µg | 30% |
| Витамин A | 1µg | 108µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.9mg | 12% |
| Железо | 0.23mg | 0.83mg | 8% |
| Марганец | 0.232mg | 0.42mg | 8% |
| Цинк | 0.16mg | 0.79mg | 6% |
| Витамин C | 2.2mg | 6.5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.02mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 52mg | 4% |
| Калий | 229mg | 314mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.075mg | 3% |
| Медь | 0.081mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 16.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Белки | 0.98g | 1.25g | 1% |
| Углеводы | 5.88g | 3.35g | 1% |
| Фосфор | 24mg | 28mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.44mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 17kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 7.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 136kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 0.25g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 0.25g | N/A |
| Клетчатка | 3g | 3.1g | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.5% |
