Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.5%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МарганецМарганец +267.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Лук-порей DV% diff.
Витамин K 47µg 39%
Витамин B6 0.233mg 18%
Железо 0.72mg 2.1mg 17%
Витамин B9 64µg 16%
Марганец 0.131mg 0.481mg 15%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Медь 0.026mg 0.12mg 10%
Фруктоза 7.38g 9%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин E 0.92mg 6%
Витамин B1 0.06mg 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Кальций 27mg 59mg 3%
Витамин B3 0.4mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Холин 9.5mg 2%
Фосфор 19mg 35mg 2%
Калий 112mg 180mg 2%
Селен 1µg 2%
Белки 0.49g 1.5g 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Калорийность 88kcal 61kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.166g 1%
Углеводы 17.03g 14.15g 1%
Жиры 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 17.03g 12.35g N/A
Сахар 14.95g 3.9g N/A
Цинк 0.08mg 0.12mg 0%
Натрий 23mg 20mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.078mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +474.3%
Содержит больше БелкиБелки +206.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.