Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и гунбао

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +144.5%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит больше СеленСелен +912.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.243mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 3.02g 19%
Натрий 4mg 402mg 17%
Белки 2.6g 9.76g 14%
Медь 0.19mg 0.073mg 13%
Селен 0.8µg 8.1µg 13%
Витамин B3 0.6mg 2.757mg 13%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Жиры 0.3g 6.98g 10%
Витамин B1 0.15mg 0.032mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Калий 533mg 218mg 9%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Витамин B5 0.161mg 0.5mg 7%
Холин 0mg 37.4mg 7%
Насыщенные жиры 0.069g 1.352g 6%
Калорийность 27kcal 129kcal 5%
Магний 3mg 24mg 5%
Фосфор 59mg 94mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.173g 5%
Витамин C 4mg 7.1mg 3%
Железо 0.5mg 0.76mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Цинк 1.1mg 0.74mg 3%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Углеводы 5.2g 6.87g 1%
Кальций 13mg 20mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B2 0.07mg 0.055mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 3g 5.37g N/A
Сахар 3g 3.03g N/A
Витамин E 1mg 1.02mg 0%
Марганец 0.262mg 0.256mg 0%
Витамин B6 0.24mg 0.243mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.027mg 0.118mg 0%
Треонин 0.086mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.775mg 0%
Лизин 0.134mg 0.449mg 0%
Метионин 0.03mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.402mg 0%
Валин 0.106mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +275.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30942.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2153.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.