Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +1232.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +490%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +235.9%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234%
Содержит больше МедьМедь +96.8%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +943.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.652mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 4mg 2348mg 102%
Витамин K 0µg 24.6µg 21%
Медь 0.19mg 0.374mg 20%
Витамин B6 0.24mg 0.023mg 17%
Калий 533mg 40mg 15%
Железо 0.5mg 1.67mg 15%
Витамин B1 0.15mg 0.018mg 11%
Марганец 0.262mg 0.078mg 8%
Цинк 1.1mg 0.32mg 7%
Магний 3mg 33mg 7%
Фосфор 59mg 10mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.139mg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Кальций 13mg 40mg 3%
Витамин B5 0.161mg 0.027mg 3%
Холин 0mg 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.304g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин E 1mg 0.88mg 1%
Селен 0.8µg 1.2µg 1%
Жиры 0.3g 0.86g 1%
Калорийность 27kcal 23kcal 0%
Белки 2.6g 2.36g 0%
Витамин C 4mg 4.3mg 0%
Углеводы 5.2g 4.89g 0%
Чистые углеводы 3g 1.69g N/A
Сахар 3g 0.41g N/A
Витамин B3 0.6mg 0.652mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.063g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +793.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.