Бамбуковые побеги или козий сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бамбуковые побеги и козий сыр
- Козий сыр содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как козий сыр содержит 364 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше витамина B6, однако козий сыр содержит больше витамина B2, фосфора, меди, витамина A, кальция и железа.
- Козий сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 103% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют в 4 раз больше витамина B6, чем козий сыр. В то время как бамбуковые побеги имеют 0.24 мг витамина B6, козий сыр имеет только 0.06 мг.
- Бамбуковые побеги имеют меньше натрия.
- Бамбуковые побеги имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Cheese, goat, semisoft type.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +237.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2192.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 20.639g | 94% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.676mg | 47% |
| Жиры | 0.3g | 29.84g | 45% |
| Витамин A | 1µg | 407µg | 45% |
| Фосфор | 59mg | 375mg | 45% |
| Медь | 0.19mg | 0.564mg | 42% |
| Белки | 2.6g | 21.58g | 38% |
| Кальций | 13mg | 298mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Натрий | 4mg | 415mg | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 364kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.808g | 17% |
| Железо | 0.5mg | 1.62mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.06mg | 14% |
| Калий | 533mg | 158mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Марганец | 0.262mg | 0.093mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.072mg | 7% |
| Магний | 3mg | 29mg | 6% |
| Селен | 0.8µg | 3.8µg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.66mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.709g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.148mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Холин | 0mg | 15.4mg | 3% |
| Углеводы | 5.2g | 0.12g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +730% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9846.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.1% |
