Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Крекер

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +351.7%
Содержит больше МедьМедь +82.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +823.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.3%
Содержит больше МарганецМарганец +87.4%
Содержит больше СеленСелен +737.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 13.137g 87%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Железо 0.5mg 4.03mg 44%
Жиры 0.3g 26.43g 40%
Натрий 4mg 726mg 31%
Витамин B2 0.07mg 0.456mg 30%
Фосфор 59mg 248mg 27%
Насыщенные жиры 0.069g 5.562g 25%
Калорийность 27kcal 510kcal 24%
Витамин B3 0.6mg 4.352mg 23%
Витамин B1 0.15mg 0.416mg 22%
Витамин B9 7µg 92µg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 5.2g 61.3g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 6.553g 16%
Витамин B6 0.24mg 0.063mg 14%
Витамин E 1mg 3.03mg 14%
Калий 533mg 118mg 12%
Кальций 13mg 120mg 11%
Селен 0.8µg 6.7µg 11%
Медь 0.19mg 0.104mg 10%
Марганец 0.262mg 0.491mg 10%
Белки 2.6g 6.64g 8%
Цинк 1.1mg 0.49mg 6%
Витамин B5 0.161mg 0.417mg 5%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Холин 0mg 9.6mg 2%
Чистые углеводы 3g 59g N/A
Сахар 3g 8.18g N/A
Клетчатка 2.2g 2.3g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.027mg 0.084mg 0%
Треонин 0.086mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.471mg 0%
Лизин 0.134mg 0.103mg 0%
Метионин 0.03mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.331mg 0%
Валин 0.106mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2798.1%
Содержит больше БелкиБелки +155.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8710%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1078.8%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9703.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.