Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КалийКалий +213.5%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +492.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.6%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше СеленСелен +687.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +639.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Крекеры Грэхема DV% diff.
Железо 0.5mg 3.78mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 5.388g 35%
Марганец 0.262mg 1.019mg 33%
Витамин B3 0.6mg 4.439mg 24%
Углеводы 5.2g 77.66g 24%
Витамин B9 7µg 91µg 21%
Натрий 4mg 459mg 20%
Калорийность 27kcal 430kcal 20%
Витамин B2 0.07mg 0.317mg 19%
Крахмал 46.56g 19%
Фосфор 59mg 185mg 18%
Жиры 0.3g 10.6g 16%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Калий 533mg 170mg 11%
Селен 0.8µg 6.3µg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.265mg 10%
Магний 3mg 40mg 9%
Белки 2.6g 6.69g 8%
Насыщенные жиры 0.069g 1.633g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.509g 6%
Кальций 13mg 77mg 6%
Витамин B6 0.24mg 0.156mg 6%
Витамин B5 0.161mg 0.42mg 5%
Клетчатка 2.2g 3.4g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин E 1mg 1.51mg 3%
Медь 0.19mg 0.17mg 2%
Фруктоза 0.99g 1%
Холин 0mg 5.9mg 1%
Цинк 1.1mg 0.96mg 1%
Чистые углеводы 3g 74.26g N/A
Сахар 3g 24.85g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +2584.4%
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1393.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3920.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.