Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бамбуковые побеги или курятина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КалийКалий +139%
Содержит больше МедьМедь +187.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1210%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.5%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1314.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +539.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.6mg 8.487mg 49%
Белки 2.6g 27.3g 49%
Селен 0.8µg 23.9µg 42%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 0.3g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 2.97g 19%
Фосфор 59mg 182mg 18%
Витамин B5 0.161mg 1.03mg 17%
Насыщенные жиры 0.069g 3.79g 17%
Медь 0.19mg 0.066mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.4mg 12%
Холин 0mg 65.9mg 12%
Марганец 0.262mg 0.02mg 11%
Калорийность 27kcal 239kcal 11%
Железо 0.5mg 1.26mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калий 533mg 223mg 9%
Витамин B2 0.07mg 0.168mg 8%
Цинк 1.1mg 1.94mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.063mg 7%
Витамин E 1mg 0.27mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Натрий 4mg 82mg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 13mg 15mg 0%
Сахар 3g 0g N/A
Триптофан 0.027mg 0.305mg 0%
Треонин 0.086mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.986mg 0%
Лизин 0.134mg 2.223mg 0%
Метионин 0.03mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.061mg 0%
Валин 0.106mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-357.1%
Содержит больше БелкиБелки +950%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2116.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.