Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Малина

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +253%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +155.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +555%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.598mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Малина DV% diff.
Витамин C 4mg 26.2mg 25%
Марганец 0.262mg 0.67mg 18%
Клетчатка 2.2g 6.5g 17%
Витамин B6 0.24mg 0.055mg 14%
Калий 533mg 151mg 11%
Медь 0.19mg 0.09mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.032mg 10%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Цинк 1.1mg 0.42mg 6%
Магний 3mg 22mg 5%
Фосфор 59mg 29mg 4%
Витамин B9 7µg 21µg 4%
Витамин B5 0.161mg 0.329mg 3%
Белки 2.6g 1.2g 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 0mg 12.3mg 2%
Железо 0.5mg 0.69mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.038mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.375g 2%
Углеводы 5.2g 11.94g 2%
Калорийность 27kcal 52kcal 1%
Витамин E 1mg 0.87mg 1%
Селен 0.8µg 0.2µg 1%
Кальций 13mg 25mg 1%
Жиры 0.3g 0.65g 1%
Чистые углеводы 3g 5.44g N/A
Сахар 3g 4.42g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.598mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.064g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.