Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +85.2%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +223.5%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Марганец +46.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Железо +85.2%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +223.5%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Марганец +46.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +53.8%
Содержит больше Витамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин C +415%
Содержит больше Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +53.8%
Содержит больше Витамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин C +415%
Содержит больше Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +91.2%
Содержит больше Вода +52.5%
Содержит больше Другое +45.2%
Содержит больше Углеводы +631.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +91.2%
Содержит больше Вода +52.5%
Содержит больше Другое +45.2%
Содержит больше Углеводы +631.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +971.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.074
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +971.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.074

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Маниок съедобный Мнение
3g 36.26g Маниок съедобный
Белки 2.6g 1.36g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.28g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 27kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 3g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 2.2g 1.8g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 16mg Маниок съедобный
Железо 0.5mg 0.27mg Бамбуковые побеги
Магний 3mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 59mg 27mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 271mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 14mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.34mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.1mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 13IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 1mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.15mg 0.087mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.048mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.161mg 0.107mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.088mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 0µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.027mg 0.019mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.028mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.027mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.039mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.044mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.011mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.026mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.035mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.074g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.048g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.