Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +8900%
Содержит больше КальцийКальций +1969.2%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642%
Содержит больше МедьМедь +442.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +715.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +731.7%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2463%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Миндаль DV% diff.
Витамин E 1mg 25.63mg 164%
Медь 0.19mg 1.031mg 93%
Марганец 0.262mg 2.179mg 83%
Витамин B2 0.07mg 1.138mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 31.551g 79%
Жиры 0.3g 49.93g 76%
Магний 3mg 270mg 64%
Фосфор 59mg 481mg 60%
Клетчатка 2.2g 12.5g 41%
Железо 0.5mg 3.71mg 40%
Белки 2.6g 21.15g 37%
Калорийность 27kcal 579kcal 28%
Кальций 13mg 269mg 26%
Витамин B3 0.6mg 3.618mg 19%
Цинк 1.1mg 3.12mg 18%
Насыщенные жиры 0.069g 3.802g 17%
Витамин B9 7µg 44µg 9%
Холин 0mg 52.1mg 9%
Витамин B6 0.24mg 0.137mg 8%
Селен 0.8µg 4.1µg 6%
Витамин B5 0.161mg 0.471mg 6%
Калий 533mg 733mg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.205mg 5%
Углеводы 5.2g 21.55g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Чистые углеводы 3g 9.05g N/A
Сахар 3g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.027mg 0.211mg 0%
Треонин 0.086mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.473mg 0%
Лизин 0.134mg 0.568mg 0%
Метионин 0.03mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.132mg 0%
Валин 0.106mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1963.5%
Содержит больше БелкиБелки +713.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16543.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.4%
Содержит больше ДругоеДругое +228.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450628.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9100.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.