Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Мисо

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +398%
Содержит больше МедьМедь +121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.5%
Содержит больше МарганецМарганец +227.9%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Мисо DV% diff.
Натрий 4mg 3728mg 162%
Марганец 0.262mg 0.859mg 26%
Медь 0.19mg 0.42mg 26%
Железо 0.5mg 2.49mg 25%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Белки 2.6g 12.79g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 2.884g 18%
Фосфор 59mg 159mg 14%
Витамин B2 0.07mg 0.233mg 13%
Холин 0mg 72.2mg 13%
Клетчатка 2.2g 5.4g 13%
Цинк 1.1mg 2.56mg 13%
Магний 3mg 48mg 11%
Селен 0.8µg 7µg 11%
Калий 533mg 210mg 10%
Калорийность 27kcal 198kcal 9%
Жиры 0.3g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Углеводы 5.2g 25.37g 7%
Витамин B5 0.161mg 0.337mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.069g 1.025g 4%
Кальций 13mg 57mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.098mg 4%
Витамин B6 0.24mg 0.199mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.118g 3%
Витамин B3 0.6mg 0.906mg 2%
Чистые углеводы 3g 19.97g N/A
Сахар 3g 6.2g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.155mg 0%
Треонин 0.086mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.82mg 0%
Лизин 0.134mg 0.478mg 0%
Метионин 0.03mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.486mg 0%
Валин 0.106mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше БелкиБелки +391.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1903.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1323.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2052.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.