Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и молоко

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше КалийКалий +255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит больше МедьМедь +1800%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8633.3%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +861.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит больше СеленСелен +312.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Молоко DV% diff.
Медь 0.19mg 0.01mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.24mg 0.037mg 16%
Кальций 13mg 125mg 11%
Калий 533mg 150mg 11%
Марганец 0.262mg 0.003mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B2 0.07mg 0.185mg 9%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Железо 0.5mg 0.03mg 6%
Цинк 1.1mg 0.42mg 6%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Фосфор 59mg 95mg 5%
Селен 0.8µg 3.3µg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B5 0.161mg 0.361mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.093mg 3%
Холин 0mg 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.069g 0.633g 3%
Белки 2.6g 3.37g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Натрий 4mg 44mg 2%
Калорийность 27kcal 42kcal 1%
Жиры 0.3g 0.97g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.277g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.035g 1%
Чистые углеводы 3g 4.99g N/A
Углеводы 5.2g 4.99g 0%
Сахар 3g 5.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.043mg 0%
Треонин 0.086mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.319mg 0%
Лизин 0.134mg 0.282mg 0%
Метионин 0.03mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.174mg 0%
Валин 0.106mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3857.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.