Бамбуковые побеги или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бамбуковые побеги и пахта
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем пахта. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как пахта содержит 40 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты медью, витамином B6, марганцем, калием, витамином B1 и клетчаткой, но пахта богаче кальцием, витамином B12 и витамином B2.
- Бамбуковые побеги обеспечивают вас на 20% большим количеством меди от суточной нормы, чем пахта.
- Бамбуковые побеги содержат меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bamboo shoots, raw и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +253% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1627.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +792.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.19mg | 0.011mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.034mg | 16% |
| Марганец | 0.262mg | 0.002mg | 11% |
| Калий | 533mg | 151mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.034mg | 10% |
| Кальций | 13mg | 116mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Натрий | 4mg | 190mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.05mg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.154mg | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.05mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 89mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.058mg | 3% |
| Холин | 0mg | 17.7mg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 1mg | 3% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.548g | 2% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.275mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 2µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.254g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.033g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 40kcal | 1% |
| Белки | 2.6g | 3.31g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.88g | 1% |
| Углеводы | 5.2g | 4.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 3g | 4.79g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3528.6% |
