Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.8%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140%
Одинаковое количество вещества Калий ~554mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Петрушка DV% diff.
Витамин K 0µg 1640µg 1367%
Витамин C 4mg 133mg 143%
Железо 0.5mg 6.2mg 71%
Витамин A 1µg 421µg 47%
Витамин B9 7µg 152µg 36%
Кальций 13mg 138mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.09mg 12%
Магний 3mg 50mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.086mg 5%
Медь 0.19mg 0.149mg 5%
Витамин B5 0.161mg 0.4mg 5%
Марганец 0.262mg 0.16mg 4%
Клетчатка 2.2g 3.3g 4%
Витамин B3 0.6mg 1.313mg 4%
Холин 0mg 12.8mg 2%
Натрий 4mg 56mg 2%
Витамин E 1mg 0.75mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.098mg 2%
Калий 533mg 554mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.295g 1%
Жиры 0.3g 0.79g 1%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Белки 2.6g 2.97g 1%
Калорийность 27kcal 36kcal 0%
Углеводы 5.2g 6.33g 0%
Чистые углеводы 3g 3.03g N/A
Сахар 3g 0.85g N/A
Цинк 1.1mg 1.07mg 0%
Фосфор 59mg 58mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.132g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.124g 0%
Триптофан 0.027mg 0.045mg 0%
Треонин 0.086mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.204mg 0%
Лизин 0.134mg 0.181mg 0%
Метионин 0.03mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.145mg 0%
Валин 0.106mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4114.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.124g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.