Бамбуковые побеги или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бамбуковые побеги и сальса (соус)
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем сальса (соус). Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты медью, цинком, витамином B1, калием и витамином B6, но сальса (соус) богаче железом и витамином A.
- Сальса (соус) обеспечивает вас на 22% большим количеством железа от суточной нормы, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги содержат в 6 раз больше цинка, чем сальса (соус). Бамбуковые побеги содержат 1.1 мг цинка, в то время как сальса (соус) содержит 0.17 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bamboo shoots, raw и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.5mg | 2.24mg | 22% |
| Натрий | 4mg | 430mg | 19% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Медь | 0.19mg | 0.096mg | 10% |
| Калий | 533mg | 270mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.149mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Фосфор | 59mg | 30mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.4g | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.08mg | 3% |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Белки | 2.6g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 5.2g | 7g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 36kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Витамин C | 4mg | 4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 5.6g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.107g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.6% |
