Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Салями

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212%
Содержит больше МедьМедь +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит больше МарганецМарганец +273.3%
Содержит больше СеленСелен +3812.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +646%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%
Содержит больше ВодаВода +101.4%
Содержит больше БелкиБелки +740.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1787.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Салями DV% diff.
Натрий 4mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.8µg 31.3µg 55%
Насыщенные жиры 0.069g 9.316g 42%
Жиры 0.3g 25.9g 39%
Белки 2.6g 21.85g 39%
Витамин B3 0.6mg 6.053mg 34%
Марганец 0.262mg 0.978mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 11.127g 28%
Витамин B2 0.07mg 0.357mg 22%
Витамин B5 0.161mg 1.201mg 21%
Медь 0.19mg 0.357mg 19%
Фосфор 59mg 191mg 19%
Витамин B1 0.15mg 0.367mg 18%
Холин 0mg 93.5mg 17%
Цинк 1.1mg 2.93mg 17%
Витамин B6 0.24mg 0.459mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 2.529g 16%
Калорийность 27kcal 336kcal 15%
Железо 0.5mg 1.56mg 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калий 533mg 316mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 1mg 0.22mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Углеводы 5.2g 2.4g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 3g 2.4g N/A
Кальций 13mg 15mg 0%
Сахар 3g 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.027mg 0.114mg 0%
Треонин 0.086mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.929mg 0%
Лизин 0.134mg 1.107mg 0%
Метионин 0.03mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.481mg 0%
Валин 0.106mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Бамбуковые побеги
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1736mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.