Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Сапота

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +28.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МедьМедь +12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.24mg 0.72mg 37%
Витамин C 4mg 23mg 21%
Клетчатка 2.2g 5.4g 13%
Витамин B1 0.15mg 0.013mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Углеводы 5.2g 32.1g 9%
Цинк 1.1mg 0.19mg 8%
Витамин E 1mg 2.11mg 7%
Витамин B5 0.161mg 0.397mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.432mg 5%
Фосфор 59mg 26mg 5%
Калорийность 27kcal 124kcal 5%
Витамин B2 0.07mg 0.116mg 4%
Железо 0.5mg 0.78mg 4%
Медь 0.19mg 0.213mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Марганец 0.262mg 0.204mg 3%
Калий 533mg 454mg 2%
Белки 2.6g 1.45g 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Селен 0.8µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 3g 26.7g N/A
Сахар 3g 20.14g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.169g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.097g 0%
Триптофан 0.027mg 0.049mg 0%
Треонин 0.086mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.073mg 0%
Лизин 0.134mg 0.073mg 0%
Метионин 0.03mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.061mg 0%
Валин 0.106mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +79.3%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1357.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.