Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Солонина

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +267.6%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1090.9%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.9%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.8µg 32.8µg 58%
Натрий 4mg 973mg 42%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Цинк 1.1mg 4.58mg 32%
Белки 2.6g 18.17g 31%
Жиры 0.3g 18.98g 29%
Насыщенные жиры 0.069g 6.34g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 9.22g 23%
Железо 0.5mg 1.86mg 17%
Витамин B3 0.6mg 3.03mg 15%
Холин 0mg 69.2mg 13%
Калорийность 27kcal 251kcal 11%
Калий 533mg 145mg 11%
Марганец 0.262mg 0.022mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.026mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 59mg 125mg 9%
Витамин B2 0.07mg 0.17mg 8%
Витамин E 1mg 0.16mg 6%
Витамин B5 0.161mg 0.42mg 5%
Медь 0.19mg 0.154mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.67g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Углеводы 5.2g 0.47g 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B6 0.24mg 0.23mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3g 0.47g N/A
Сахар 3g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.119mg 0%
Треонин 0.086mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.445mg 0%
Лизин 0.134mg 1.536mg 0%
Метионин 0.03mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.718mg 0%
Валин 0.106mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006.4%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +598.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.