Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1215.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 0.8µg 19.9µg 35%
Натрий 4mg 575mg 25%
Витамин B3 0.6mg 4.323mg 23%
Белки 2.6g 10.52g 16%
Железо 0.5mg 1.81mg 16%
Витамин B1 0.15mg 0.343mg 16%
Кальций 13mg 171mg 16%
Насыщенные жиры 0.069g 3.554g 16%
Жиры 0.3g 10.04g 15%
Витамин B2 0.07mg 0.267mg 15%
Витамин B9 7µg 66µg 15%
Медь 0.19mg 0.084mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.927g 12%
Калорийность 27kcal 213kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 3.716g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Витамин B5 0.161mg 0.555mg 8%
Фосфор 59mg 112mg 8%
Калий 533mg 282mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Углеводы 5.2g 20.43g 5%
Холин 0mg 29.1mg 5%
Клетчатка 2.2g 1.2g 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Марганец 0.262mg 0.354mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин C 4mg 7.5mg 4%
Витамин E 1mg 0.41mg 4%
Витамин B6 0.24mg 0.203mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин A 1µg 22µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 3g 19.23g N/A
Сахар 3g 3.18g N/A
Цинк 1.1mg 1.05mg 0%
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.027mg 0.1mg 0%
Треонин 0.086mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.752mg 0%
Лизин 0.134mg 0.491mg 0%
Метионин 0.03mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.431mg 0%
Валин 0.106mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +61%
Содержит больше БелкиБелки +304.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3246.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.9%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1338.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.