Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1278.9%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.8%
Содержит больше СеленСелен +5750%
Одинаковое количество вещества Калий ~505mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1574.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.8µg 46.8µg 84%
Витамин B3 0.6mg 10.045mg 59%
Белки 2.6g 25.72g 46%
Фосфор 59mg 371mg 45%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 3mg 122mg 28%
Жиры 0.3g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 2.662g 17%
Витамин B6 0.24mg 0.462mg 17%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Медь 0.19mg 0.053mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.069g 3.214g 14%
Витамин B5 0.161mg 0.865mg 14%
Марганец 0.262mg 0.019mg 11%
Калорийность 27kcal 231kcal 10%
Витамин B1 0.15mg 0.044mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 7µg 35µg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.154mg 6%
Цинк 1.1mg 0.56mg 5%
Железо 0.5mg 0.91mg 5%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Натрий 4mg 60mg 2%
Кальций 13mg 28mg 2%
Калий 533mg 505mg 1%
Витамин C 4mg 4.1mg 0%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Сахар 3g N/A
Триптофан 0.027mg 0.288mg 0%
Треонин 0.086mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.14mg 2.09mg 0%
Лизин 0.134mg 2.362mg 0%
Метионин 0.03mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.004mg 0%
Валин 0.106mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.1%
Содержит больше БелкиБелки +889.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1886.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.