Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +194.5%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +424%
Содержит больше МагнийМагний +9900%
Содержит больше КальцийКальций +2015.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2276%
Содержит больше ФосфорФосфор +503.4%
Содержит больше СеленСелен +8087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2073.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.5mg 11.88mg 142%
Селен 0.8µg 65.5µg 118%
Холин 0mg 490.9mg 89%
Магний 3mg 300mg 71%
Витамин B5 0.161mg 3.5mg 67%
Натрий 4mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 7.405g 48%
Белки 2.6g 24.6g 44%
Фосфор 59mg 356mg 42%
Витамин B2 0.07mg 0.62mg 42%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Жиры 0.3g 17.9g 27%
Кальций 13mg 275mg 26%
Насыщенные жиры 0.069g 4.06g 18%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 4.631g 12%
Калорийность 27kcal 264kcal 12%
Витамин B9 7µg 50µg 11%
Калий 533mg 181mg 10%
Медь 0.19mg 0.11mg 9%
Марганец 0.262mg 0.05mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1mg 1.89mg 6%
Витамин B6 0.24mg 0.32mg 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.19mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.12mg 3%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Цинк 1.1mg 0.95mg 1%
Углеводы 5.2g 4g 0%
Чистые углеводы 3g 4g N/A
Сахар 3g 0g N/A
Триптофан 0.027mg 0.323mg 0%
Треонин 0.086mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.14mg 2.133mg 0%
Лизин 0.134mg 1.834mg 0%
Метионин 0.03mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.071mg 0%
Валин 0.106mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ВодаВода +91.6%
Содержит больше БелкиБелки +846.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66057.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5426.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.