Бамбуковые побеги или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и швейцарский сыр?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем швейцарский сыр. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты медью, но швейцарский сыр богаче витамином B12, кальцием, фосфором, селеном, цинком, витамином A и витамином B2.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 128% больше дневной нормы витамина B12
- Бамбуковые побеги имеют в 4 раз больше меди, чем швейцарский сыр. Бамбуковые побеги имеют 0.19 мг меди, в то время как швейцарский сыр имеет 0.047 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Cheese, swiss в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +640.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +872.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 13mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 59mg | 574mg | 74% |
| Селен | 0.8µg | 30µg | 53% |
| Белки | 2.6g | 26.96g | 49% |
| Жиры | 0.3g | 30.99g | 47% |
| Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Цинк | 1.1mg | 4.37mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.046g | 20% |
| Калорийность | 27kcal | 393kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.302mg | 18% |
| Медь | 0.19mg | 0.047mg | 16% |
| Калий | 533mg | 72mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.071mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.011mg | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 0.026mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Натрий | 4mg | 187mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1.341g | 8% |
| Магний | 3mg | 33mg | 7% |
| Железо | 0.5mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.353mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.064mg | 3% |
| Холин | 0mg | 15.5mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.6mg | 3% |
| Углеводы | 5.2g | 1.44g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 3g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +936.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114842.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900.7% |
