Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Васаби

Сравнить

Инфографика

Банан vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Содержит больше КалийКалий +58.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Содержит больше МедьМедь +98.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +980%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.6%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Васаби DV% diff.
Витамин C 8.7mg 41.9mg 37%
Клетчатка 2.6g 7.8g 21%
Цинк 0.15mg 1.62mg 13%
Кальций 5mg 128mg 12%
Магний 27mg 69mg 10%
Железо 0.26mg 1.03mg 10%
Медь 0.078mg 0.155mg 9%
Витамин B1 0.031mg 0.131mg 8%
Фосфор 22mg 80mg 8%
Витамин B6 0.367mg 0.274mg 7%
Белки 1.09g 4.8g 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Калий 358mg 568mg 6%
Марганец 0.27mg 0.391mg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.114mg 3%
Витамин B5 0.334mg 0.203mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Селен 1µg 2%
Калорийность 89kcal 109kcal 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Жиры 0.33g 0.63g 0%
Чистые углеводы 20.24g 15.74g N/A
Углеводы 22.84g 23.54g 0%
Сахар 12.23g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.743mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +340.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.