Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Банан vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +364.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше СеленСелен +680%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +770%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +979.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.034mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 3.247g 21%
Железо 0.26mg 1.85mg 20%
Жиры 0.33g 12.2g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.112g 2.985g 13%
Селен 1µg 7.8µg 12%
Витамин B1 0.031mg 0.148mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Калорийность 89kcal 270kcal 9%
Витамин C 8.7mg 1mg 9%
Калий 358mg 77mg 8%
Натрий 1mg 191mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 22.84g 38.5g 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин B5 0.334mg 0.123mg 4%
Витамин B3 0.665mg 1.276mg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.125mg 4%
Белки 1.09g 2.8g 3%
Марганец 0.27mg 0.2mg 3%
Витамин A 3µg 29µg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 22mg 30mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 38.5g N/A
Сахар 12.23g N/A
Медь 0.078mg 0.077mg 0%
Цинк 0.15mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.028mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.17mg 0%
Лизин 0.05mg 0.067mg 0%
Метионин 0.008mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.124mg 0%
Валин 0.047mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3597%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16506.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4347.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.