Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Пралине

Сравнить

Инфографика

Банан vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +81.5%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.2%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит больше МарганецМарганец +523%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Пралине DV% diff.
Марганец 0.27mg 1.682mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 7.778g 51%
Медь 0.078mg 0.494mg 46%
Жиры 0.33g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 14.683g 37%
Витамин B6 0.367mg 0.077mg 22%
Калорийность 89kcal 485kcal 20%
Цинк 0.15mg 1.67mg 14%
Витамин B1 0.031mg 0.203mg 14%
Железо 0.26mg 1.29mg 13%
Фосфор 22mg 104mg 12%
Углеводы 22.84g 59.59g 12%
Насыщенные жиры 0.112g 2.224g 10%
Витамин C 8.7mg 0.3mg 9%
Фруктоза 4.85g 6%
Магний 27mg 49mg 5%
Кальций 5mg 43mg 4%
Белки 1.09g 3.3g 4%
Калий 358mg 217mg 4%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Клетчатка 2.6g 3.5g 4%
Витамин E 0.1mg 0.5mg 3%
Витамин B2 0.073mg 0.053mg 2%
Витамин B3 0.665mg 0.415mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 1mg 48mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Селен 1µg 1.8µg 1%
Витамин K 0.5µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 56.09g N/A
Сахар 12.23g 55.79g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.332mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +623.1%
Содержит больше БелкиБелки +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7748.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45784.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10554.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.