Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Банан vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +159.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +262.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +919.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.036mg 25%
Натрий 1mg 424mg 18%
Клетчатка 2.6g 0.2g 10%
Витамин C 8.7mg 2.4mg 7%
Марганец 0.27mg 0.104mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Калий 358mg 169mg 6%
Витамин B5 0.334mg 0.05mg 6%
Магний 27mg 4mg 5%
Углеводы 22.84g 9.6g 4%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.45g 3%
Витамин B2 0.073mg 0.029mg 3%
Медь 0.078mg 0.052mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Калорийность 89kcal 50kcal 2%
Селен 1µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Цинк 0.15mg 0.24mg 1%
Жиры 0.33g 1.02g 1%
Витамин B3 0.665mg 0.465mg 1%
Железо 0.26mg 0.33mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.28g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Белки 1.09g 0.92g 0%
Чистые углеводы 20.24g 9.4g N/A
Сахар 12.23g N/A
Фосфор 22mg 24mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.22g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.051mg 0%
Лизин 0.05mg 0.036mg 0%
Метионин 0.008mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.031mg 0%
Валин 0.047mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.