Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Айва

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Айва DV% diff.
Медь 0.035mg 0.13mg 11%
Витамин C 8.1mg 15mg 8%
Клетчатка 0.3g 1.9g 6%
Железо 0.21mg 0.7mg 6%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Углеводы 4.06g 15.3g 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B3 0.46mg 0.2mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Калорийность 21kcal 57kcal 2%
Калий 140mg 197mg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Цинк 0.14mg 0.04mg 1%
Фосфор 9mg 17mg 1%
Белки 0.84g 0.4g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.76g 13.4g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 3.36g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.07mg 0.081mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.