Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.2%
Содержит больше МедьМедь +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1694.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +159.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +304.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Ежевика DV% diff.
Марганец 0.036mg 0.646mg 27%
Клетчатка 0.3g 5.3g 20%
Витамин C 8.1mg 21mg 14%
Медь 0.035mg 0.165mg 14%
Витамин K 4.9µg 19.8µg 12%
Витамин E 0mg 1.17mg 8%
Железо 0.21mg 0.62mg 5%
Витамин B5 0.07mg 0.276mg 4%
Цинк 0.14mg 0.53mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Холин 8.5mg 2%
Углеводы 4.06g 9.61g 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Кальций 13mg 29mg 2%
Фосфор 9mg 22mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.03mg 2%
Калорийность 21kcal 43kcal 1%
Витамин B2 0.018mg 0.026mg 1%
Витамин B9 20µg 25µg 1%
Витамин B3 0.46mg 0.646mg 1%
Витамин A 11µg 1%
Белки 0.84g 1.39g 1%
Калий 140mg 162mg 1%
Жиры 0.2g 0.49g 0%
Чистые углеводы 3.76g 4.31g N/A
Сахар 3.36g 4.88g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Фруктоза 2.06g 2.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +77.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.