Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +225.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +210.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.446mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Ежевичный сок DV% diff.
Медь 0.035mg 0.114mg 9%
Витамин K 4.9µg 15.2µg 9%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Витамин C 8.1mg 11.3mg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Железо 0.21mg 0.48mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Витамин B6 0.05mg 0.021mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Цинк 0.14mg 0.41mg 2%
Белки 0.84g 0.3g 1%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Калорийность 21kcal 38kcal 1%
Углеводы 4.06g 7.8g 1%
Клетчатка 0.3g 0.1g 1%
Жиры 0.2g 0.6g 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 3.76g 7.7g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Калий 140mg 135mg 0%
Сахар 3.36g 7.7g N/A
Фосфор 9mg 12mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.446mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.