Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +34.3%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +90.2%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +112.4%
Содержит больше Медь +98.3%
Содержит больше Селен +16.8%
Содержит больше Марганец +36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +34.3%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +90.2%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +112.4%
Содержит больше Медь +98.3%
Содержит больше Селен +16.8%
Содержит больше Марганец +36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +72.3%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2 +61100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +72.3%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2 +61100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +49.8%
Содержит больше Жиры +21.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +49.8%
Содержит больше Жиры +21.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 24.52g 16.37g Баранина
Жиры 20.94g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 294kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 17mg 18mg Мортаделла
Железо 1.88mg 1.4mg Баранина
Магний 23mg 11mg Баранина
Фосфор 188mg 97mg Баранина
Калий 310mg 163mg Баранина
Натрий 72mg 1246mg Баранина
Цинк 4.46mg 2.1mg Баранина
Медь 0.119mg 0.06mg Баранина
Марганец 0.022mg 0.03mg Мортаделла
Селен 26.4µg 22.6µg Баранина
Витамин E 0.14mg 0.22mg Мортаделла
Витамин D 2IU 41IU Мортаделла
Витамин D 0.1µg 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.1mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.25mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 6.66mg 2.673mg Баранина
Витамин B5 0.66mg 0.44mg Баранина
Витамин B6 0.13mg 0.13mg
Витамин B9, общий 18µg 3µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 1.48µg Баранина
Витамин K 4.6µg 1.6µg Баранина
Триптофан 0.287mg 0.152mg Баранина
Треонин 1.05mg 0.633mg Баранина
Изолейцин 1.183mg 0.708mg Баранина
Лейцин 1.908mg 1.213mg Баранина
Лизин 2.166mg 1.262mg Баранина
Метионин 0.629mg 0.394mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 0.598mg Баранина
Валин 1.323mg 0.735mg Баранина
Гистидин 0.777mg 0.52mg Баранина
Холестерин 97mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 8.83g 9.51g Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.