Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3350%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1083.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3764.9%
Содержит больше СеленСелен +4683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2778.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1206.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +818.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +764.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Карамбола DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.037mg 61%
Селен 28.7µg 0.6µg 51%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Железо 2.76mg 0.08mg 34%
Витамин B1 0.403mg 0.014mg 32%
Фосфор 142mg 12mg 19%
Витамин B3 3.37mg 0.367mg 19%
Натрий 439mg 2mg 19%
Белки 10.2g 1.04g 18%
Витамин B9 76µg 12µg 16%
Витамин B2 0.209mg 0.016mg 15%
Углеводы 48.89g 6.73g 14%
Калорийность 250kcal 31kcal 11%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B6 0.147mg 0.017mg 10%
Цинк 1.1mg 0.12mg 9%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.184g 5%
Медь 0.175mg 0.137mg 4%
Жиры 1.53g 0.33g 2%
Кальций 20mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.03g 1%
Калий 165mg 133mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 3.93g N/A
Сахар 6.12g 3.98g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B5 0.375mg 0.391mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Холин 9.8mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +880.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +363.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +626.4%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%
Содержит больше ВодаВода +143.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +408.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.