Сравнить продукты Бейгл и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 299kcal |
|
| Белки | 10.2g | 7.85g |
|
| Жиры | 1.53g | 9.2g |
|
| 44.79g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 48.89g | 46.13g |
|
| Магний | 51mg | 56mg |
|
| Кальций | 20mg | 36mg |
|
| Калий | 165mg | 196mg |
|
| Железо | 2.76mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 6.12g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 9.7g |
|
| Медь | 0.175mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 142mg | 158mg |
|
| Натрий | 439mg | 298mg |
|
| Витамин E | 0.32mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 1.43mg | 1.747mg |
|
| Селен | 28.7µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.37mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.28mg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 9.8mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.761g |
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
71%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.311g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах