Бейгл или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бейгл и корочка для пирога
- Бейгл содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. Бейгл содержит 250 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Бейгл имеет больше марганца, меди, селена, магния, фосфора, железа и витамина B6; однако, корочка для пирога богаче витамином B9.
- Бейгл покрывает вашу дневную потребность в марганце на 48% выше, чем корочка для пирога.
- Корочка для пирога имеет в 3 раз меньше магния, чем бейгл. Бейгл имеет 51 мг магния, в то время как корочка для пирога имеет 15 мг.
- Бейгл содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bagels, wheat и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 0.315mg | 48% |
| Жиры | 1.53g | 31.4g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 17.887g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.974g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 3.968g | 20% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Натрий | 439mg | 753mg | 14% |
| Калорийность | 250kcal | 518kcal | 13% |
| Медь | 0.175mg | 0.075mg | 11% |
| Селен | 28.7µg | 22.9µg | 11% |
| Магний | 51mg | 15mg | 9% |
| Фосфор | 142mg | 86mg | 8% |
| Белки | 10.2g | 6.9g | 7% |
| Витамин B9 | 76µg | 104µg | 7% |
| Железо | 2.76mg | 2.22mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 2.727mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 61mg | 4% |
| Калий | 165mg | 64mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.268mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.392mg | 1% |
| Углеводы | 48.89g | 52.1g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.79g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.213mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.255mg | 0% | |
| Лейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.121mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1952.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6067.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.9% |
